五黑粥能不能当主食吃

　　五黑粥能不能当主食吃

　　老人适合每天喝五黑粥吗好吗

　　五黑米粥的做法和功效

　　1、五黑粥可以当主食。五黑粥对身体健康很有帮助，一年四季吃不会有影响。

　　2、五黑粥是以黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳为主要原料制成的，五黑粥吃一年具有以下几种作用：第一种，具有滋肝、补肾的功效，用来治疗肝肾精血不足导致的头晕目眩、白发、脱发、腰膝酸软；第二种，具有解毒的功效；第三种，具有补血、益气的功效；第四种，具有延缓衰老的作用，可以清除体内的自由基；第五种，具有清肺益气的作用五红粥和五黑粥能同时吃吗。

　　3、粥不能当主食，不抗饿。

　　1、这种养生粥，其功效不仅可以补肾、固肾、养肾还可以补血益气、舒筋活血等等。功效非常多，天天吃五黑固肾粥是可以的黑米粥可以当主食吗。里面的黑芝麻，可以促进生发黑发，润五脏等;黑豆里含有大量的维生素，优质蛋白质，不饱和脂肪酸等，给人体增强活力、补肾强生等;黑米、黑枣、黑香菇都能补充人体所需的维生素和蛋白，促消化，补血滋生，抗衰老等。

　　2、因此，天天吃五黑固肾粥是可以的。

　　3、五黑周氏比较清凉的一种粥。还是隔三岔五吃一次比较好。

　　4、什么东西都是不能够天天吃，要隔开比较好。

　　5、这个也得因人而异，不同体质不同需求。

　　1、准备好黑米150克，黑豆30克，黑芝麻30克，红枣30克，黑香菇30克。2、先将红枣洗净去核切成小块。3、将30g黑芝麻放入碗中黑米粥可以当主食吗。4、将所有食材放入破壁机。5、加入清水，启动破壁机米糊模式等待程序自动结束。6、程序结束后，加入少许白糖选择点动功能10秒打匀即可7、五黑固肾粥完成。

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